Всем давно известно лечение  радикулита банями  — это  классика медицины. От римских бань до русских — всюду доктора древности отмечали положительное влияние  тепла на застуженную поясницу. Простуда, бронхит, и некоторые формы воспаления легких лечатся легче, если  пациент ходит в баню и одновременно принимает лекарственные препараты, или даже полностью вылечиваются только банями. Баня вкупе с обильным питьем и некоторыми препаратами облегчает отхождение мелких камней из почек, мочеточников и мочевого пузыря.

Стегание веником в парной — это своего рода массаж. Этот массаж удобно принимать лежа на специальной лавке, часто называемой –лежаком. Под голову лучше положить подголовник (ортопедический, мягкий или другой на свой вкус). А эффективность массажа после парной бани повышается в два раза. И не случайно после тяжёлых психофизических нагрузок спортсмены идут в баню, где парятся, чтобы поскорее восстановить свои силы. Очень сложно в двух словах дать оценку этой древней и удивительной процедуре. О бане и парилке написан не один трактат, ей посвящены серьёзные научные исследования. На протяжении веков баня у многих народов считалась одним из лучших оздоровительных процессов.

Мыться в русской бане следует в последнюю очередь. Есть одна отличительная особенность русских бань — огромное разнообразие применяемых лекарственных и ароматических средств. Масла и настойки используются для запаривания веника или для распыления на угли. Лучше предварительно развести настойку в воде, сгорая, не даст неприятного запаха.

Что пить после бани? Лучше пить чай небольшими глотками, с перерывами, расположившись в уютном кресле или шезлонге. Так значительно быстрей утоляется жажда. Впрочем, горячий чай не единственное средство. В Белоруссии, а также в Финляндии любимым напитком после бани является берёзовый сок. Народ этих стран утверждает, что чем медленней его пьёшь, тем больше прибавляется сил. Другие предпочитают после жаркой бани полакомиться клюквой или брусникой.

О пользе банной процедуры можно сказать очень много. Но всё же при пользовании ею необходим элементарный самоконтроль. Если после бани без видимых причин появляются головные боли, бессонница, вялость, раздражительность, снижается аппетит- значит, вы неправильно пользовались баней или не учли каких-то особенностей своего физического состояния. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом, который поможет вам изменить методику и дозировку банной процедуры.

 Если же после бани у вас отличное самочувствие, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон, значит, всё в порядке- баня пошла вам на пользу.